便秘怎么快速排便6个小方法？

非器质性疾病造成的便秘患者可通过：1.顺时针按摩腹部的方式促进排便；2.平时适量多吃些含有膳食纤维的食物，有助于增加粪便体积，促进肠蠕动；3.通过刺激中脘穴、神阙穴、天枢穴等穴位有助于改善便秘；4.每日养成良好的排便习惯，即使没有便意也要蹲一会儿；5.使用开塞露纳肛软化粪便，可以缓解大便干燥现象；6.口服乳果糖溶液促进排便。若是以上方式没有效果，患者应及时就诊消化内科，器质性病变引起的便秘需要手术治疗。