病情描述：我这几天晚上总是睡不着，但是白天总是特别的困。这种失眠太难受了。我该如何治疗失眠的症状？
副主任医师 广州市惠爱医院
想要治疗失眠，首先需要找出失眠的原因。如果是由于精神压力过大导致的，您可以先放松自己的心情，合理释放自己的压力。在白天的时候可以适当进行体育锻炼，尽量减少午休的时间。如果是由于植物神经功能紊乱引起的失眠，患者还需要口服营养神经的药物治疗。平时在睡觉前尽量避免饮用浓茶、咖啡，可以在睡觉前一小时饮用蜂蜜水或者是热牛奶，促进睡眠。也可以在睡觉前用热水泡脚。对于失眠严重者，可以口服安神助眠的药物治疗。