肾虚吃什么补肾最好最快最有效

肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚，可以吃性质温热的食物、滋补食物等补肾，还可以遵医嘱使用药物治疗，但是不存在最好最快最有效这一说法。

1、性质温热的食物

如果有肾阳虚的情况，可以吃羊肉、韭菜、鹿茸等性质温热的食物，能够补肾助阳。

2、滋补食物

存在肾阴虚现象时，可以吃百合、桑椹、枸杞子等食物，有一定的滋阴补肾作用。

3、治疗药物

肾阳虚时，可以遵医嘱使用济生肾气丸、右归丸、金匮肾气丸等药物，达到温补肾阳的目的；肾阴虚时，可以使用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物，达到滋补肾阴目的。