舌苔发黄厚腻是怎么回事

　　很人在早上刷牙的时候，往往会感觉自己的嘴巴里面苦苦的，对着镜子伸出舌头的时候，还发现自己的舌苔变厚了，上面出现了发黄的情况，这是怎么回事?其实通过观察舌苔的变化，能够很好的了解人体的健康情况。正常来说，舌苔应该是比较薄的，呈现出白色，如果舌苔发黄厚腻，舌头的边缘还出现了齿痕，多半是身体内的湿气太重了。

　　很多人夏天喜欢呆在空调房间里，经常吃一些冰镇的食物，不知不觉中身体的脾胃健康就受到了损伤，很多人在平时就会出现体内湿气重的情况。当人体湿气加重了，脾胃功能就会受到影响，身体内的水分运输出现了问题，很多人在平时会有身体浮肿的情况出现，在早上起床后，不但会发现舌苔发黄厚腻，还会发现眼睑部位浮肿明显。想要祛除身体内的湿气，在平时要注意少吃生冷寒凉的食物，养护好脾胃的健康。平时可以多吃一些祛湿的食物，比如红豆薏米、冬瓜、燕麦等，人体经常吃能够很好的养护脾胃的健康，祛除身体内的湿寒气。在平时还可以多用温热水泡脚，每天晚上睡觉前泡脚15分钟，能够很好的祛湿驱寒，同时促进人体内的筋络顺畅，可以在泡脚水里适当加入一些花椒、生姜等，这样可以更好的发挥祛湿的效果。日常要注意保持引起清淡，少吃一些辛辣刺激的食物。